Pernahkah anda mengalami kelopak mata yang lebih menonjol dari biasanya dan memerah? Kondisi ini disebut dengan Mata Bengkak. Kita dapat melakukan pencegahan mata bengkak dengan cara sederhana, mengingat mata bengkak ini merupakan salah satu penyakit mata yang umum terjadi pada siapa saja.
Mata Bengkak sering terjadi karena area sekitar mata yang kotor dan iritasi. Biasanya ditandai dengan kelopak mata merah, berair, ada rasa perih dan gatal. Meski keluhan ini hanya hanya berlangsung 1-2 hari saja, tentu akan menghambat produktivitas kita. Lalu bagaimana cara mencegahnya?
Artikel terkait:
Pencegahan Mata Bengkak
Untuk melakukan pencegahan Mata Bengkak anda dapat melakukan beberapa langkah antisipatif seperti berikut:
1. Menjaga kebersihan
Hal yang paling utama untuk kita lakukan agar terhindar dari segala penyakit adalah dengan selalu menjaga kebersihan. Agar terhindar dari Mata Bengkak anda harus selalu menjaga kebersihan wajah dan mata. Jika anda menggunakan lensa kontak, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tangan anda saat menggunakannya. Selain itu jangan lupa untuk selalu mencuci dan mengganti sarung bantal dan sprei secara rutin agar terhindar dari bakteri dan kotoran yang menumpuk.
2. Menghindari sumber alergen
Pencegahan Mata Bengkak yang dipicu oleh alergi dapat dilakukan dengan menghindari sumber alergen. Jika penyebabnya dari makanan atau minuman anda bisa tidak mengkonsumsinya. Jika dari debu sekitar anda bisa melindungi mata anda dengan menggunakan kacamata hitam saat bepergian.
3. Menggunakan pelindung mata
Jika anda sering melakukan aktivitas di luar, anda bisa melindungi mata anda dengan menggunakan kacamata hitam anti ultraviolet ataupun pelindung mata lainnya untuk menghindari benturan.
4. Tidak mengucek mata
Mengucek mata adalah hal lumrah yang biasa dilakukan. Namun sebenarnya kebiasaan ini dapat meningkatkan resiko infeksi pada kelopak mata. Untuk mencegah mata bengkak sebisa mungkin hindari kebiasaan ini, terutama jika anda pasca melakukan operasi mata seperti operasi katarak dan lasik.
5. Istirahat yang cukup
Salah satu penyebab mata bengkak adalah kurang tidur. Untuk melakukan pencegahan Mata Bengkak anda bisa mencukupi waktu tidur minimal 7-9 jam setiap harinya. Jangan lupa untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi agar tidak ada cairan yang mengendap di sekitar mata
Itulah beberapa langkah pencegahan yang bisa anda lakukan. Jika anda telah memiliki keluhan mata bengkak, anda bisa mengkonsultasikan dengan dokter mata atau klinik mata agar segera mendapatkan penanganannya yang tepat. Jangan menunggu sampai keluhan anda semakin parah.
Untuk menambah pengetahuan terkait kesehatan mata, tonton video berikut ini :
