Siapkan eyecare saat liburan untuk kesehatan mata anda! Membahas tentang liburan memang sangat menyenangkan apalagi liburannya pergi ke tempat – tempat yang eksotis seperti raja ampat yang ada di Papua, Labuan Bajo yang ada di Nusa Tenggara Timur, Kawah Ijen yang ada di Banyuwangi, dan lain sebagainya.
Ketika akan mau berangkat pergi liburan berasa ingin cepat sampai di tempat tujuan, namun jangan sampai abaikan kondisi kesehatan mata anda karena saat liburan mata rawan terpapar sinar matahari atau sinar UV, rawan terkena polusi, rawan kemasukan benda asing dan juga bakteri, maka dari itu penting untuk peduli terhadap kondisi kesehatan mata kita jangan sampai setelah liburan mata kita mengalami keluhan atau gangguan karena kurang peduli terhadap kondisi mata.
Mata organ yang sensitif rawan sekali terkena gangguan ringan seperti iritasi, mata merah, rasa gatal yang berlebihan pada mata dan gangguan tersebut bisa terjadi karena kita menyepelekan hal – hal kecil yang sebenarnya menjadi pemicu terjadinya gangguan pada mata. Kemudian jika gangguan ringan tersebut tidak dilakukan penanganan maka tidak menutup kemungkinan bisa menyebabkan kondisi tersebut menjadi tambah parah. Sangat lah penting untuk menyiapkan eyecare saat liburan sebagai proteksi awal pada mata kita.
Baca juga :
Apa Itu Eyecare ?
Sebelum membahas apa saja yang dibutuhkan eyecare saat liburan? Dokter mata akan menjelaskan terlebih dahulu, apa itu eyecare?
Eye care atau perawatan mata adalah serangkaian tindakan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah serta mengobati berbagai macam gangguan mata. Tindakan-tindakan yang termasuk dalam eye care antara lain:
- Pemeriksaan mata rutin : Melakukan pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini dan mencegah terjadinya kerusakan mata yang lebih parah.
- Penggunaan kacamata atau lensa kontak : Kacamata atau lensa kontak dapat membantu memperbaiki gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme.
- Perawatan lensa kontak : Jika menggunakan lensa kontak, perawatan yang tepat sangat penting untuk mencegah infeksi mata.
- Penggunaan alat pelindung mata : Menggunakan alat pelindung mata seperti kacamata pelindung atau penutup mata ketika berada di tempat kerja yang berbahaya atau olahraga kontak dapat mencegah cedera pada mata.
- Makan makanan yang sehat untuk mata : Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dapat membantu menjaga kesehatan mata.
- Menghindari paparan sinar UV : Terlalu banyak paparan sinar UV dapat merusak mata, sehingga mengenakan kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar UV sangat penting.
- Menghindari merokok : Merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula.
- Istirahat mata yang cukup : Istirahat mata yang cukup sangat penting untuk menghindari kelelahan mata dan mencegah terjadinya masalah mata akibat penggunaan komputer atau gadget dalam waktu yang lama.
Dengan melakukan tindakan-tindakan tersebut, kita dapat menjaga kesehatan mata dengan baik dan mencegah terjadinya berbagai masalah mata.
Baca juga :
Terapi Mata Minus Anak untuk Cegah Peningkatan Ukuran Drastis
Apa Saja Yang Disiapkan Untuk Eyecare Saat Liburan ?
Untuk kalian yang ingin pergi berlibur maka perlu melakukan eyecare saat liburan, lalu apa saja yang harus disiapkan?
Dokter mata akan memberikan beberapa tips untuk melakukan eyecare saat liburan, antara lain :
- Siapkan kacamata hitam sebagai pelindung sinar matahari atau UV
- Obat tetes (air mata buatan) untuk antisipasi bila kondisi mata kering
- Rajin mencuci tangan untuk memutus penularan penyakit mata
- Gunakan kacamata Minus, Silinder atau rabun dekat yang sesuai (bila memakai soflens, pastikan kebersihan dan jangan terlalu lama di pakai)
Itu adalah beberapa tips eyecare saat liburan yang perlu anda terapkan
Baca juga :
Rekomendasi Operasi Katarak di Tulungagung
Apa Yang Perlu Dilakukan Setelah Libur Panjang ?
Setelah libur panjang terkadang kita lupa untuk melakukan pemeriksaan pada kondisi kesehatan mata, maka dari itu setelah libur panjang harus tetap melakukan pemeriksaan mata secara rutin minimal 6 bulan atau 1 tahun sekali, bila ada keluhan pada mata maka disarankan untuk konsultasi dokter mata. Memberikan nutrisi untuk mata juga diperlukan setelah libur panjang.
Saksikan video lain tentang kesehatan mata lainnya di bawah ini :
