Tips Menurunkan Tekanan Bola Mata Untuk Hindari Glaukoma

Tanggal Posting :
6 Februari 2024

Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Salah satu yang perlu menjadi perhatian adalah menjaga tekanan bola mata, karena tekanan tinggi dapat menyebabkan masalah serius seperti Glaukoma yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk memahami berbagai penyebab tingginya tekanan bola mata dan cara mengatasinya. Pasalnya, menurunkan tekanan bola mata dapat membantu mencegah terjadinya Glaukoma.

Agar lebih jelas, yuk simak ulasan berikut ini!

Tekanan Bola Mata

Tekanan bola mata dikatakan tinggi apabila tekanannya melebihi tingkat normal, yang mana dapat menyebabkan kerusakan pada saraf optik mata. Kondisi ini harus segera diatasi karena dapat meningkatkan risiko Glaukoma.

Glaukoma sendiri merupakan gangguan pada mata yang menyerang saraf penglihatan dan berpotensi menyebabkan kebutaan secara permanen.

Faktor utama penyebab tekanan bola mata tinggi adalah karena terganggunya sistem aliran cairan mata yang membuat produksi cairan mata menjadi tidak seimbang, sehingga terjadi penumpukan cairan pada mata yang kemudian meningkatkan tekanan di dalam bola mata.

Cairan mata berperan dalam menyediakan nutrisi, menjaga bentuk dan ukuran mata, serta mengatur tekanan bola mata. Normalnya, jumlah cairan yang diproduksi dan dikeluarkan oleh mata seimbang. Jika terganggu, maka tentu akan mempengaruhi tekanan bola mata.

Faktor lain yang juga bisa berisiko meningkatkan tekanan bola mata yaitu berusia 40 tahun ke atas, adanya riwayat keluarga, kondisi medis seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit mata tertentu, serta penggunaan obat-obatan yang mengandung kortikosteroid.

Dengan demikian, penting untuk melakukan upaya guna menurunkan tekanan bola mata. Hal ini dilakukan dengan tujuan mencegah terjadinya Glaukoma yang dapat mengakibatkan kehilangan penglihatan.

Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah peningkatan tekanan bola mata agar terhindar dari Glaukoma, diantaranya :

Aturlah pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan berlemak yang mengandung omega-3 untuk mendukung kesehatan mata Anda.
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah, termasuk ke daerah sekitar mata, yang dapat membantu mengatur tekanan bola mata.
Istirahatkan mata sejenak untuk mencegah mata lelah akibat pekerjaan yang memerlukan penggunaan layar secara intensif, seperti bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama, serta lakukan senam mata untuk mengurangi tekanan.
Memantau tekanan darah secara teratur dan menjaganya agar tetap dalam rentang normal, karena tekanan darah yang tinggi dapat mempengaruhi tekanan bola mata.

Adapun upaya pengobatan yang bisa ditempuh apabila Anda sudah terlanjur mengalami tekanan bola mata tinggi, yaitu berupa :

Penggunaan obat tetes mata yang telah diresepkan oleh dokter mata untuk membantu menurunkan tekanan bola mata.
Jika gejala semakin parah, dokter mungkin akan merekomendasikan penggunaan teknik laser ataupun prosedur pembedahan untuk menurunkan tekanan bola mata yang tentunya disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien.

Meski begitu, baik obat mata, laser, maupun pembedahan, masing-masing memiliki risiko tersendiri yang tidak bisa dihindari. Maka dari itu, penting untuk melakukan konsultasi dokter mata sebelum menentukan tindakan yang akan dipilih agar hasilnya optimal.

Cegah Glaukoma dengan Periksa Mata Rutin

Pentingnya menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter mata adalah untuk mendeteksi masalah kesehatan mata sejak dini, termasuk peningkatan tekanan bola mata yang dapat berisiko menyebabkan Glaukoma.

Dengan melakukan pemeriksaan mata secara berkala, Anda dapat terhindar dari berbagai faktor yang dapat menyebabkan masalah penglihatan. Timbulnya gejala-gejala gangguan penglihatan menunjukkan bahwa kesehatan mata Anda sedang tidak baik-baik saja.

Konsultasi dokter mata menjadi langkah penting untuk mendapatkan diagnosa yang akurat sesuai dengan kondisi mata Anda. Dokter mata akan melakukan pemeriksaan tekanan bola mata dan memberikan rekomendasi pengobatan yang sesuai jika diperlukan.

Ingatlah bahwa Glaukoma merupakan dampak serius dari peningkatan tekanan bola mata yang tidak terkontrol. Melakukan pemeriksaan atau skrining mata di awal secara teratur dapat membantu mencegah Glaukoma sejak dini.

Jika gejala sudah terdeteksi sejak awal, tindakan pengobatan dapat segera diambil untuk mencegah kerusakan permanen pada penglihatan.

Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya setiap 6 bulan sekali di klinik mata terdekat untuk mengecek tekanan bola mata Anda dan mengurangi risiko terkena Glaukoma.

Sumber : dr. Nelandriani Yudapratiwi, Sp.M

Simak video edukasi kesehatan mata lainnya juga yuk!