Cuci tangan menjadi kebiasaan yang sangat penting dan mudah, tapi juga sering diabaikan atau dilupakan. Menghindarkan diri dari berbagai penyakit termasuk penyakit mata, cuci tangan perlu dilakukan rutin. Artikel kali ini akan membahas tentang tata cara cuci tangan.
Selain tutorial mencuci tangan yang benar dan bersih, ada juga pembahasan lainnya yakni beberapa penyakit yang bisa terhindar karena kebiasaan baik ini.
Langsung saja, mari kita simak artikel tentang tata cara cuci tangan berikut!
Penyakit Mata yang Bisa Dihindari dengan Cuci Tangan
Tidak hanya sakit perut karena tangan yang tidak terjamin kebersihannya namun langsung makan, penyakit mata juga mengintai jika abai pada cuci tangan ini.
Ada 3 penyakit mata yang hadir karena kurang sterilnya tangan yang secara tidak sengaja menyentuh dan mikroorganisme yang menempel menginfeksi mata.
3 penyakit mata yang bisa dicegah dengan tata cara cuci tangan bersih adalah sebagai berikut ini :
Konjungtivitis
Mata merah yang biasa Anda alami kemungkinan besar adalah Konjungtivitis ini. Sederhananya, penyakit mata ini ditandai dengan bagian putih mata yang memerah, berair, perih, gatal, sedikit membengkak, dan kadang ada cairan lengket.
Ini karena lapisan luar mata yang bening atau konjungtiva terjadi peradangan, yang muncul karena infeksi baik dari virus, bakteri, jamur, atau kelilipan.
Tangan yang menyentuh sembarang benda terutama di tempat umum, lalu mengucek mata dengan asal atau sekedar menyentuh area mata bisa memudahkan terkenanya infeksi ini.
Jika Anda sering mempraktikkan tata cara cuci tangan yang benar, resiko Konjungtivitis terjadi pun sangat kecil.
Baca juga :
- 5 Risiko Mata Kelilipan Yang Ditangani Sendiri
- Bukan Hanya Covid, Cuci Tangan Mampu Hindari Konjungtivitis
- Operasi Katarak
- Operasi Katarak Gratis
Trachoma
Penyakit kedua yang bisa dicegah karena rajin cuci tangan adalah Trakoma. Trakoma ini merupakan infeksi pada mata, yang dipicu oleh bakteri dan bisa dipastikan media penularannya melalui menyentuh benda yang diakses oleh penderita.
Tidak sampai di situ, tangan yang masih kemungkinan terinfeksi bakteri penderita, secara tidak sengaja Anda pakai untuk menyentuh mata.
Gejalanya bisa berupa mata merah, gatal bagian dalam kelopak mata (ada juga tonjolan), muncul cairan mata seperti nanah, kotoran dan lendir, nyeri dan tidak nyaman pada mata, kelopak mata bengkak, sensitif pada cahaya, dan peningkatan detak jantung.
Nah, kesadaran tentang higienitas dalam hal ini cuci tangan sangatlah penting untuk mencegah potensi penyakit mata yang sangat mengganggu ini datang.
Baca juga :
- Inilah Alasan Cuci Tangan Bisa Membuat Mata Sehat
- Trauma Kimia Mata, Kondisi Darurat yang Harus Tertangani dengan Tepat
Keratitis
Terakhir, ada Keratitis sebagai penyakit mata terutama pada kornea yang bisa dicegah dengan memperhatikan kebiasaan mencuci tangan.
Keratitis sendiri adalah peradangan atau inflamasi pada kornea karena infeksi mikroorganisme, yang ditandai dengan mata merah, berair, dan terasa nyeri. Tapi meski ada gejala putih seperti gambar di atas, bukan berarti sama dengan Katarak ya.
Bagian mata yakni kornea yang diserang ini berperan sebagai pelindung bola mata dan tempat masuknya cahaya pertama kali, sebelum cahaya diproses oleh sel penerima di dalam mata.
Nah keratitis terjadi karena kornea ini terluka atau kena infeksi bakteri, jamur, atau herpes simpleks dan varicella zoster.
Kurang perhatian dalam kebersihan, misalnya dalam pemakaian lensa kontak bisa memicu hadirnya penyakit mata yang jua berpotensi menghilangkan bola mata ini dalam tahap parahnya.
Baca Juga :
Tata Cara Cuci Mata Berdasar WHO
Demi terhindarkan dari berbagai penyakit termasuk 3 penyakit mata yang sangat mengganggu di atas, ada baiknya kita meningkatkan kesadaran perilaku hidup bersih salah satunya yakni cuci tangan dengan benar.
Tidak asal cuci, berikut tata cara cuci tangan menurut WHO yang bisa kita ingat dan kita ikuti sehari-hari :
- Basahi kedua tangan dengan air mengalir,
- Ambil sabun secukupnya
- Gosok-gosok kedua telapak tangan Anda secara merata
- Gosok kedua punggung tangan
- Gosok celah jari ketika masih posisi menelungkupkan tangan
- Ulangi untuk tangan satunya
- Gosok jari tangan kanan dan kiri bagian dalam
- Bersihkan ibu jari secara bergantian
- Bilas dengan air bersih mengalir
- Tutup kran air menggunakan tisu (ini yang sering diabaikan)
- Keringkan tangan
Wah, tata cara cuci tangan yang mudah bukan? Anda bisa mempraktekkan cara ini dengan gerakan seolah-olah mencuci tangan sungguhan sembari melihat gambar tutorial dan membaca tata cara cuci tangan ini.
Sehingga kemudian nanti saat mencoba tata cara cuci tangan yang sebenarnya, bisa hafal di luar kepala tanpa perlu ingat-ingat atau melihat lagi caranya.
Yuk Rajin Cuci Tangan dan Rutin Periksa Mata
Menurut dokter mata Dr. Idham Mustahid, SpM, manfaat mencuci tangan terbilang sangat banyak dan Anda akan merugi jika tidak melakukannya. Aktivitas memegang benda yang diakses orang banyak, menyentuh layar gadget, dll bisa mengkontaminasi mata kita.
Tangan tidak akan bersih jika hanya dibasuh air, apalagi mungkin hanya terkena hand sanitizer yang kemungkinan hanya mematikan mikroorganisme di tangan tanpa menghilangkannya.
Mari kita semangat jalani perilaku hidup sehat dengan mencuci tangan dengan bersih, sebagai salah satu langkah menyayangi kesehatan mata.
Jangan lupa juga untuk rutin melakukan periksa mata minimal 6 bulan sekali untuk mencegah berbagai resiko penyakit mata. Juga bagi Anda yang sudah terkena suatu penyakit mata tertentu, bisa melakukan konsultasi dokter mata ya.
Sumber Informasi:
dr. Idham Mustahid, SpM
Silahkan Saksikan Video Lain Tentang Kesehatan Mata :
